DAS FTI MINI CHRISTMAS WORKOUT
FTI (FIT) DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT – DAS FTI MINI CHRISTMAS WORKOUT
Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und so langsam merken wir die ganzen Guetzli und Panetone, die wir genascht haben. Um wieder FTI zu werden, haben wir ein tolles Weihnachts-Workout vorbereitet, mit dem ihr FTI munter durch die Feiertage kommt. Viel Spass!
Übung 1: Ring The Bell Arms
Nehme so viel Gewicht, dass du acht oder eine saubere Wiederholungen hinbekommst. Bewege die Hantel oder Weinflaschen seitlich und ohne Ruck hoch und spüre voll in die Muskeln deiner Schulter.
Übung 2: Engel Hampelmann
Starte auf dem Landebahn: die Beine sind geschlossen, die Arme hängen locker nach unten. Spann deine Flügel weit und fliege hoch hinaus!
Übung 3: Santa Sit-Ups
Kein „Santa Bauch“-Training kommt ohne Sit-ups aus: Bauch anspannen und ein Schluck Glühwein (mit Schuss natürlich) trinken!
…und zum Schluss: Anstossen auf die gute Zusammenarbeit
EIN GLÜHWEIN.
SWEI GLÜHWEIN.
REI LÜHWEI
HIE HÜHEI.
FLÜNEI.
Das ganze FTI Ticketshop Team wünschen Ihnen und Ihrem Team ruhige und erholsame Weihnachtsfeiertage und ein gesundes, glückliches, reisefreudiges und erfolgreiches neues Jahr.